El embarazo es una de las etapas más esperadas por la mayoría de las mujeres, sin embargo, no deja de ser una etapa bastante delicada.
Ya que su cuerpo sufre cambios importantes, aparte de que cualquier cosa que se ingiera puede afectar al bebe.
De ahí las dudas a la hora de ingerir fármacos, suplementos o vitaminas, ya que la idea no es afectar la salud de la madre, ni la formación del feto.
En la actualidad no son muchos los estudios que traten sobre la seguridad o no de los probióticos, sin embargo, no hay un estudio definitivo que indique que estos sean inseguros.
Muchas instituciones reconocidas indican que los probióticos son probablemente seguros debido a datos actuales que indican que los suplementos probióticos son raramente absorbidos.
De hecho indican que el chance de contraer bacteremia tomando Lactobacillus probióticos es de menos de 1 por 1 millón.
El chance de contraer fungemia de Saccharomyces boulardii es aproximadamente 1 por 5.6 millones de individuos tomando el probiótico.
Y aunque existen estudios limitados con el uso de probióticos durante el embarazo, no existen asociaciones con el uso de probióticos y abortos involuntarios o malformaciones de cualquiera.
Así mismo no existe una asociación del uso de los probióticos y la incidencia de la sección cesariana, peso de nacimiento o edad gestacional.
Por lo que los investigadores llegaron a la conclusión de que no parece haber ningún riesgo de uso de probiótico para las mujeres embarazadas o durante el periodo de lactancia.
Si te interesa conocer un poco más sobre el uso de probióticos en el embarazo, te invito a continuar leyendo el siguiente artículo.
Recordando que este es un artículo netamente informativo y que no suplanta las recomendaciones y recetas de un especialista de la salud.
Beneficios de los probióticos durante el embarazo
Los probióticos bien sean en comidas o suplementos ayudan a su sistema digestivo a trabajar más efectivamente.
Así mismo contribuyen a disminuir la presencia de bacterias malas, ayudando a los intestinos a mover la comida y de reducir el chance de complicaciones en la salud.
Incluso existen estudios de que el uso de probióticos puede reducir las probabilidades de sufrir de diabetes gestacional.
Los probióticos pueden resultar beneficiosos en los casos de:
1-Diarrea relacionada con antibióticos
2-Infeccion de Diarrea
3-Sidrome de intestino irritable
4-Enfermedad inflamatoria intestinal
5-Vaginosis bacteriana
6-Reducido Atópico pediátrico de dermatitis.
Generalmente el estreñimiento y la diarrea son dos síntomas comunes experimentados durante el embarazo, por lo que el uso de probióticos durante el embarazo es común.
Sin embargo, lo más común es que se consuman en yogur con cultivos vivos o a través de suplementos.
¿Por qué tomar probióticos durante el embarazo?
1-Bacterias en el líquido amniótico
Durante mucho tiempo se consideró que el tracto intestinal del feto era estéril, en unas últimas investigaciones recientes han manifestado que la presencia de bacterias en el líquido amniótico que rodea el feto.
El líquido amniótico es ingerido por el feto y es filtrado por sus riñones, atravesando todo el sistema digestivo hasta sr de nuevo excretado al vaciar la vejiga.
Por lo que las bacterias presentes en el son las primeras pobladoras de su intestino, el origen de estas bacterias es el intestino materno al que llegan atravesando la barrera placentaria.
2-Protege contra infecciones
La presencia de microorganismos beneficiosos en el tracto gastrointestinal humano está directamente relacionada con una protección contra infecciones, ya que estás bacterias están relacionadas con una estrecha comunicación con el sistema inmune.
Por lo que hace bastante beneficioso la presencia de estas bacterias en el sistema gastrointestinal del bebe.
Muchos científicos establecen que estas bacterias pueden ser el primer estímulo para el desarrollo del sistema inmune del bebe, protegiendo incluso frente alergias, asma y otras enfermedades, sobre todo en bebes prematuros.
3-Disminuye las náuseas y el vómito
En los primeros trimestres del embarazo suelen manifestarse náuseas y vómitos, según algunos especialistas los productos lácteos fermentados o con probióticos se han relacionado con la prevención de estos síntomas.
Estos son alimentos facies de digerir y con elevada densidad de nutrientes, algo que colabora y da un aporte nutricional en la dieta materna.
4-Previene diarreas y estreñimiento
Como uno de los beneficios de los probióticos se relaciona la salud gastrointestinal, por lo que colaboran a la prevención de la diarrea y combatir el estreñimiento.
En el tercer trimestre del embarazo, se presenta el estreñimiento por lo que el consumo de probióticos en esta etapa es muy beneficioso.
5-Pasan a los recién nacidos a través de la lactancia
Durante la lactancia estas bacterias beneficiosas tienen la capacidad de llegar a la leche materna y así continuar colonizando el intestino del recién nacido.
Otro beneficioso es que en la leche materna hay prebióticos, que sirven de apoyo a las bacterias probióticos para que estas puedan reproducirse en el intestino.
Cabe destacar que mientras más sano coma la madre, más saludable será ella durante la etapa del embarazo y él bebe.
Cuanto más sana se a la microflora materna, más sana será la microflora del bebe, de aquí que se consuman o agreguen a la dieta alimentos fermentados y de probióticos es recomendable tanto durante el embarazo como durante la lactancia.
6-Fermentados vegetales caseros
En alimentos vegetales fermentados como el miso, la ciruela, umeboshi, el amasake, el kéfir, el yogur de soja y las verduras encurtidas con sal como el chucrut o el kimchi.
Generalmente recomiendan que sean caseros y así se asegura que no tienen componentes químicos o conservantes y de que se tienen bacterias vivas.
Los probióticos tienen la capacidad de mejorar la absorción de minerales como el hierro, el calcio y el zinc; favorecer a las bacterias intestinales para que conviertan la fibra de los alimentos en ácidos grasos de cadena corta que son anticancerígenos y beneficiosos para la salud en general.
Como siempre lo más recomendable antes de incluir la ingesta de probióticos a la dieta diaria se debe asistir al médico.
Ya que es el quien puede darte las información más acertada en cualquiera que sea tu caso.
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