El tracto intestinal está repleto de bacterias, aproximadamente más de 400 especies bacterianas que se alojan en nuestro aparato digestivo y forman lo que conocemos con el nombre de flora bacteriana y microbiota intestinal.
Las principales funciones de la flora intestinal es proteger nuestro organismo de microorganismo patógeno y controlar la proliferación y diferenciación de las células epiteliales, así como participar en los procesos metabólicos como la producción de vitaminas.
Si te interesa conocer un poco más sobre los beneficios que aportan los probióticos a nuestra salud, te invito a continuar leyendo este artículo.
Beneficios de los probióticos
Si se quiere mantener una buena salud es necesario tener una flora equilibrada, ya que se mantienen en nuestros organismos bacterias benignas.
Muchos especialistas luego de realizar estudios determinan que el desequilibrio en la flora intestinal está asociado con enfermedades como la diabetes, la obesidad, enfermedades cardiovasculares, cáncer colorectal, entre otros.
A continuación se enumeran algunos beneficios que se obtienen a la hora de agregar probióticos a la dieta diaria:
1-Combaten diversos trastornos digestivos
Uno de los efectos más destacados de los probióticos se refiere a su eficacia a la hora de tratar ciertos problemas digestivos como es el caso de la diarrea.
Son muchos los estudios que ha determinado que el consumo de probióticos bien sea que provengan de alimentos o de suplementos, estos pueden prevenir la aparición de los diferentes tipos de diarrea que inclusive pueden causar la muerte.
Las diarreas infecciosas, la diarrea aguda causada por rotavirus o la diarrea asociada a la ingesta de antibióticos, entre otras; son las que se ha demostrado que los probióticos son capaces de combatir.
En el caso de la diarrea que se presenta por el consumo de antibióticos, se presenta ya que se presenta un aumento anormal de la bacteria Clostridium difficile.
Esta bacteria puede ser atacada mediante la ingesta de probióticos que restablecen la flora y consiguen calmar y aliviar los síntomas de la misma.
También existen indicios de que los probióticos son eficaces para tratar y suprimir las infecciones por Helicobacter pylori, una bacteria patógena que se ha determinado es causante de úlceras, gastritis y cáncer de estómago.
Inclusive se han encontrado ciertos indicios en algunos estudios realizados por especialistas del área, que los probióticos pueden mejorar la sintomatología de enfermedades inflamatorias intestinales como el síndrome de intestino irritable o la enfermedad de Crohn.
Estos efectos beneficiosos de los probióticos a la hora de tratar trastornos digestivos son muy prometedores y su descubrimiento es aún muy actual ya que queda mucho por revelar.
2-Pueden tratar el cáncer colorrectal
Aunque no existe mucha evidencia científica en este caso, hay muchos especialistas que creen firmemente en que la ingesta de probióticos puede prevenir y retrasar el desarrollo de cáncer de colon.
Estos consideran que las cepas probióticos podrían influir en la proliferación del tumor y logra detener así el crecimiento del cáncer.
Los estudios en los que se han obtenido este tipo de resultado se han realizado en animales, por esta razón es que no se le da mucha confianza de esos resultados con respecto a los humanos.
Queda ya establecer estas investigaciones en humanos y así lograr confirmar la eficacia del uso de probióticos en la prevención y tratamiento del cáncer colorrectal.
3-Aumentan la función inmunitaria
A través de muchos estudios realizados en humanos, se ha logrado demostrar que determinados probióticos son capaces de mejorar algunos aspectos de las respuestas inmunológicas adquiridas y naturales.
En estos estudios se han observado que ciertas determinadas cepas de lactobacilos influyen en la producción de anticuerpos, en la activación funcional de macrófagos y las reacciones de hipersensibilidad retardada.
Se relaciona el envejecimiento con el deterioro de la inmunocompetencia, por lo que se cree que los suplementos de probióticos evitan el declive relacionado con l edad en la función fagocitica de las personas ancianas.
De un estudio realizado con personas que tomaron leche con L. rhamnosus o B. lactis durante un periodo de entre 3 y 6 semanas mostraron un aumento mucho mayor en la capacidad fagocitica de los leucocitos que las personas que tomaron leche sin probióticos.
4-Colaboran con la pérdida de peso
Los encargados de hacer los estudios con respecto a los prebióticos han encontrado que las personas obesas poseen una flora intestinal menos variada y los procesos metabólicos de esta son anormales.
Estudios realizados con animales han revelado que al hacer un trasplante fecal de ratones obesos a ratones delgados, estos últimos comienzan a engordar.
De esta manera se llega a la conclusión que los probióticos pueden ser un método eficaz contra la obesidad y de hecho existen ya varias pruebas científicas concluyentes.
El efecto de la reducción de peso al ingerir probióticos se deben a que estos:
-Inhiben la absorción de grasa al aumentar la cantidad de grasa excretada con las heces.
-Aumentan la producción de la hormona de la saciedad GLP-1. Lo que se traduce en un incremento de la quema de grasa y calorías.
Ciertas investigaciones de la bacteria L.gasseri puede reducir la grasa abdominal en un 8,5 %
5-Previenen las infecciones urinarias
La mayoría de las infecciones de la vagina y la vejiga son generadas por microorganismos que proceden del intestino.
Generalmente el tratamiento para estas afecciones es el uso de antibióticos, hormonas o espermicidas que pueden alterar y producir un desequilibrio en la flora vaginal.
Este desequilibrio aumenta la vulnerabilidad de la vagina a ser atacada por microbios.
En los últimos años han realizado numerosas investigaciones y ha encontrado que la administración tanto vaginal como oral de lactobacilos puede ayudar a restablecer la flora vaginal y aumentar la protección contra especies patógenas y lograr así reducir el riesgo de infecciones urinarias.
6-Algunos beneficios adicionales
Existen muchos otros beneficios que aunque no se han realizado los estudios suficientes, existen casos en los que se han determinado mejoras.
Por lo que no podemos dejar por fuera estos posibles beneficios:
1-Reducción de los niveles de colesterol LDL y triglicéridos.
2-Aumento de colesterol HDL.
3-Prevención de las caries.
4-Tratamiento de otitis.
5-Prevención de reacciones alérgicas.
Lo más recomendable es que antes de proceder a insertar a nuestro tratamiento o dieta diaria los probióticos, es que se consulte con un especialista de la salud, será el quien te ayude a determinar cuál es el más recomendable en tu caso.
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